UIAN COOPER TEST

• Ujian ini adalah untuk menguji tahap kecergasan aerobik seseorang individu.
• Peralatan dan kemudahan :

                Jam randik, trek larian 400 meter, kon/penanda, borang rekod, pencatat.

• Prosedur :

i)        Kon penanda diletakkan pada jarak yang tertentu di trek larian

(setiap 100 meter bagi trek larian 400 meter) bagi memudahkan catatan jarak larian yang telah dilakukan oleh peserta.

Peserta akan berlari selama 12 minit dan jarak yang dilalui akan direkodkan. 

Peserta dibenarkan untuk berjalan.